Stage Libérez votre Swing
Plaisir, Confort & Performance
1 journée pour découvrir votre signature motrice et réaliser votre potentiel au golf
Une nouvelle approche de la pratique du jeu de golf
Au jeu de golf, la performance repose nécessairement sur la technique. Elle dépend aussi de la manière dont chacun.e organise naturellement son mouvement et de son état interne au moment d’exécuter son geste.
Dans le sport de haut niveau, deux dimensions sont aujourd’hui reconnues comme déterminantes :
les signatures motrices*, ou préférences naturelles d’organisation du mouvement propres à chacun.e
les états internes du système nerveux, qui influencent la coordination, la précision et la fluidité du geste
Lorsque le swing respecte l’organisation motrice naturelle du joueur, le mouvement devient plus fluide, plus confortable et plus régulier. À l’inverse, lorsque le geste ne correspond pas aux préférences motrices du joueur ou lorsque le corps est sous tension, la coordination se dégrade et la performance devient plus aléatoire.
Ce stage propose une approche différente de l’apprentissage du jeu de golf :
Découvrir sa signature motrice
Calibrer son état interne
Libérer son swing et identifier son process de jeu personnalisé
Programme de la journée
Matin — Accueil et exploration du mouvement
Accueil et présentation des formateurs, des participants et de leurs objectifs et/ou problématiques
Introduction aux signatures motrices et à leur influence sur le swing
Échauffement et premières explorations corporelles
Expérimentations autour de la posture, de l’attention, de la respiration et du point mobile
Objectif : “comprendre comment j’organise naturellement mon mouvement.”
Pause déjeuner
Après-midi - Parcours accompagné
Mise en application sur le parcours :
intégration des préférences
libération du swing
adaptation aux situations réelles
Debriefing / Temps d’analyse et de partage :
identification des repères corporels les plus efficaces
compréhension des réactions sous pression
ajustements techniques personnalisés
Objectif : consolider les apprentissages et intégrer sa signature motrice dans le jeu
Tarif pour la journée : 350€
Comprend le practice, le déjeuner, et le parcours